Comment choisir sa psychothérapie ?

Pourquoi consulter un psychologue ?

Le suivi psychologique : soutien, accompagnement ou psychothérapie ?

Chaque personne est unique, son accompagnement psychologique l’est aussi. Les modalités de nos rencontres pourront s’adapter, que vous ayez besoin de quelques rencontres de soutien ou que vous souhaitiez trouver un espace pour vous permettre d’expérimenter des changements plus profonds.

Motifs de consultation

Tout le monde peut, à un moment de sa vie, éprouver des difficultés. Nous croyons souvent devoir nous débrouiller seul(e) mais il n’est pas toujours possible de trouver en soi ou dans son entourage les ressources nécessaires pour les comprendre et les surmonter. En tant que psychologue, mon rôle est de vous aider à faire émerger ces ressources pour vous accompagner à vous libérer de vos difficultés.

Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises raisons pour consulter un psychologue, chaque demande est unique et personnelle. Il serait impossible d’en construire une liste exhaustive. Toutes les raisons sont valables et légitimes, qu’elles que soient les formes qu’elles prennent pour s’exprimer, du moment qu'on éprouve :

des difficultés relationnelles (avec les autres, avec ses enfants, au sein de son couple, de sa famille, avec ses amis, à l’école, avec ses collègues de travail ou encore parce qu’on se sent seul, isolé)

des difficultés personnelles (manque de confiance en soi, anxiété, stress, tristesse, difficultés à gérer ses émotions etc.)

la gêne d'un symptôme qui s’installe (crise d’angoisse, dépendance, phobie, trouble du sommeil, troubles dans le développement de l’enfant, difficultés dans les apprentissages, etc.)

un mal-être diffus qu’on n’arrive pas à s’expliquer

un évènement douloureux, une “épreuve” (maladie, deuil, séparation, perte d’emploi, accident, expérience “traumatique”, etc.)

une décision difficile à prendre ou qu’on se retrouve constamment dans une répétition de situations inconfortables

un désir de mieux se connaître, comprendre ses réactions et/ou celles des autres

Qui peut consulter un psychologue ?

LES ENFANTS

Les difficultés que rencontrent les enfants sont parfois difficiles à exprimer par des mots. C’est souvent l’adulte qui va pouvoir les repérer, notamment lorsque le comportement de l’enfant change (à la maison ou à l’école notamment). C’est pourquoi, les parents ou référents éducatifs sont des partenaires essentiels au cours du suivi psychologique de l'enfant, leur présence est indispensable lors de notre première rencontre et des entretiens en famille pourront également être proposés au cours du suivi.

Dans mon cabinet, les enfants trouveront des jeux, des livres et des activités créatives pour leur permettre de s’exprimer pleinement et de trouver du plaisir à venir.

LES ADOLESCENTS

L’adolescence est par définition une période de grands changements. Un accompagnement psychologique peut permettre à l’adolescent de les traverser le plus sereinement possible.

Lors de notre première rencontre, l'adolescent(e) peut faire le choix d'être reçu(e) avec son/ses parent(s) en même temps ou lors de deux temps distincts. Tout comme pour les enfants, cette démarche doit être acceptée par l'adolescent et reconnue par les détenteurs de l'autorité parentale. Des entretiens en famille pourront également être proposés au cours du suivi.

LES ADULTES

La vie adulte est traversée par des phases et des périodes de crise.

L’accompagnement psychologique constitue un moment pour se poser, faire le point, mieux se comprendre et dépasser des répétitions ou des blocages qui peuvent provoquer une certaine souffrance.

Accueillir et accompagner les familles

Si mon accompagnement vise à permettre à une personne de trouver un mieux être psychique, il est important à certains moments de la thérapie de prendre en compte votre environnement, notamment familial. Quand cela est nécessaire, un accompagnement de la vie familiale pourra être proposé.